조기은퇴 안 하려면 하루 30분씩 뛰어야 한다

권민수 기자 ms@vanchosun.com 기자의 다른 기사보기

캐나다인이 건강 챙기기에 나섰다. 원인은 장수(長壽)를 예상하고 있기 때문이다.

러슬인베스트먼트 캐나다 조사에 따르면 캐나다인 50%는 장수를 하면 현재 모아둔 은퇴 예산으로는 장기간 풍족한 생활을 누리기 어렵다고 보고 있다. 

이로 인해 65세에 완전한 은퇴가 아닌 일을 줄이는 형태로 은퇴하겠다는 은퇴 시나리오의 개작이 이뤄지고 있다. 이 변경된 시나리오를 수행하려면 65세 이상 시점에서도 건강이 필수다.

캐나다 통계청은 40대부터 50대 사이에 미리 건강을 챙기라고 주의를 환기시키고 있다. 통계청은 1994/95년에 전일제로 일하는 40~52세 중 건강에 대해 부정적인 전망을 밝힌 이 중 35%가 2006/07년에 은퇴했다고 지적했다. 반면에 건강을 챙긴 사람들은 16%만 06/07년도에 은퇴했다.

특히 남자의 경우 만성적인 질환이 조기 은퇴를 불러왔는데, 월 1회 이상 한번에 5잔 이상 음주한 사람과 매일 흡연을 하는 사람이 은퇴한 비율은 그런 습관이 없는 사람보다 2배가 높았다. 생활습관 때문에 남자가 망가진다면, 여자가 망가지는 원인은 스트레스가 지목됐다. 스트레스가 높다고 밝힌 여자의 조기 은퇴 비율은 그렇지 않은 여자보다 2배가 높다.

한편 남녀 모두 업무에 대해 호응을 얻지 못하면 금방 은퇴하게 떠나는 경향이 있어 근무지 분위기도 건강과 은퇴시기에 영향을 미치는 중요한 요인으로 지적됐다.

캐나다 보건청은 식습관 조절과 하루 30분 이상 운동을 통해 건강을 지킬 것을 촉구하고 있는 가운데, BC주내 각 커뮤니티 센터는 지난 3년 사이 55세 이상 또는 65세 이상 스포츠 프로그램을 늘려 높은 호응을 받고 있다.

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