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헐리우드 대표 女스타 5인의 ´극한´ 몸매 관리 비법은

김민진 인턴 news@vanchosun.com 기자의 다른 기사보기

   

최종수정 : 2016-01-14 10:34

헐리우드를 빛내는 여(女)스타인 가수 비욘세, 모델 미란다 커 등은 환상적인 몸매를 자랑하며 많은 여성의 부러움의 대상으로 손꼽힌다. 그러나 그들의 완벽한 몸매 뒤에는 혹독한 다이어트 비법이 숨겨져 있다고. 영국 일간지 더썬은 최근 할리우드 여스타 다섯 명의 극한(極限) 식단 및 운동법을 공개했다.

미란다 커
호주 유명 모델 미란다 커(33)는 붓기 제거를 위해 하루에 코코넛 오일을 한 숟갈씩 먹는다. 또 체내 산성도를 맞추기 위해 알칼리성 생수를 하루에 2~3리터씩 마신다. 이를 통해 노화 과정을 늦출 수 있다고 한다. 미란다 커는 또한 지난 12년간 꾸준한 요가를 통해 몸매를 유지했다고 밝혔다.


<미란다 커 /사진=인스타그램 캡쳐 >


비욘세
세계적 팝 가수 비욘세(35)는 메이플 시럽·레몬 주스·물 그리고 향신료의 일종인 카옌 페퍼를 섞은 디톡스 음료를 즐겨 마시며 단기간에 체중감량 효과를 본 것으로 전해졌다. 또 다이어트 기간에는 채식을 하고 글루텐·유제품 등을 피한다. 비욘세는 복사근 운동인 ´스탠딩 오블리크 크런치´와 하체 운동 중 하나인 ´점프 스쿼트´를 통해 몸매를 관리한다.


<비욘세 /사진=인스타그램 캡쳐 >

제니퍼 로페즈
제니퍼 로페즈(46)은 불혹이 넘는 나이가 무색할 정도로 균형잡힌 몸매를 자랑하는 탑 여가수다. 로페즈는 식욕 억제를 위해 자몽 오일을 병에 담아 냄새를 수시로 맡는다고 밝혔다. 또한 그녀는 술·담배·카페인을 멀리한다. 식단은 채소 중심. 미니 양배추와 아스파라거스를 즐겨 먹는다고. 로페즈는 또한 공연 준비 때는 매일 6시간 동안 쉬지 않고 춤을 춰 다이어트 효과를 본다고 한다.


<제니퍼 로페즈 /사진=인스타그램 캡쳐 >

기네스 펠트로
유명 여배우 기네스 펠트로(44)는 아마씨유·홍화유·민들레 잎 등을 섭취한다. 또 밤에는 소금 목욕과 마사지를 통해 보디라인을 아름답게 유지한다고 밝혔다. 펠트로는 주 6일 개인 트레이너와 함께 운동에 전념하며 달리기 운동도 꾸준히 하는 것으로 알려졌다.


<기네스 펠트로 /사진=인스타그램 캡쳐 >

지젤 번천
탑 모텔 지젤 번천(36)은 몸매 유지를 위해 밀가루·설탕·유제품·요오드 소금은 입에도 대지 않는다. 심지어 토마토도 먹지 않으며 올리브 오일·후추·카페인도 금지다. 지젤 번천은 또한 다양한 운동을 통해 다이어트를 하는 것으로 알려졌다. 일주일에 3번, 90분씩 쿵푸 무술 수업에 참여하며, 실내 자전거 운동인 스피닝과 필라테스도 즐기는 것으로 알려졌다.


<지젤 번천 /사진=인스타그램 캡쳐 >

[출처] 본 기사는 조선닷컴에서 작성된 기사 입니다


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