단전호흡 지상강좌/생명의 에너지 - 기(氣)

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호흡에 필요한 기초지식(1)

모든 생명의 원천은 에너지(氣) 이다. 기가 충만 하면 건강하고 활력이 넘치며 기가 쇠약 해지면 병들고 약해지며 완전히 흩어지면 생명이 다한다. 생물이 기를 얻는 방법에는 두가지가 있다. 하나는 먹이를 통해서고 다른하나는 호흡(숨)을 통해서 얻는다.
사람도 마찬가지이다. 동양의학에서는 사람들이 음식물을 통해 얻은 기를 곡기(穀氣) 혹은 지기(地氣)라고 한다. 또 숨을 통해 몸속으로 들어오는 기를 천기(天氣) 라고 한다. 음식물은 내장의 소화 작용에 의해 흡수되어 인체에 필요한 물리적인 에너지, 즉 곡기가 된다. 호흡을 통해 폐로 들어온 공기는 심장으로 들어가 혈액에 섞여 온 몸으로 퍼진다.
반면에 기운은 횡경막을 지나 아랫배로 들어간다.<그림> 외부에서 들어온 기운이 모이는 아랫배 부분을 기해(氣海) 혹은 단전(丹田)이라고 한다. 단전에 쌓인 기운은 경락(經絡/기운의 통로)을 통해 온몸으로 흐른다. 단전의 기가 충만하여 모든 경락으로 기운이 넘치게 되면 병마가 침입하지 못하는 완전한 건강체가 될 수 있다. 이것의 단전호흡의 원리이다.
인간은 출생시 건강한 몸으로 태어나나 잘못된 습관이나 생활환경에 의해서 점점 고장나게 되고 결국은 불완전한 몸이나 고질병을 안고 살아가게 된다. 인체는 재생능력 과 면역능력이있어 어느 정도의 방어는 할수있으나 인체가 노화됨에 따라 점점 이런 능력들이 퇴화하기 때문이다. 그러나 단전호흡을 꾸준히 수련한 분들 에게서 우리는 검버섯이 없어졌다든가, 흰머리가 줄었다든가, 고질병이 어느순간에 없어졌다든가, 등의 이야기를 많이 듣는다.
동약의학과 철학은 서양의 분석과학에 비해 이러한 수련 결과를 논리적 체계적으로 설명하지를 못하지만 다행히도 최근의 서양 과학자들의 연구결과에 의하면 수련을 지속적으로 한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 뇌의 엔돌핀 수치가 현저히 증가하고, 또 인체 노화 메커니즘을 풀기위한 주요한 열쇠중의 하나인 성장 호르몬의 생성이 촉진되었다는 보고가 있다. 논쟁은 학자들의 몫이지만 그 연구 결과와 단전 호흡의 수련 결과가 일치하는 것은 우연이 아닌 것만은 확실하다.
인체에는 무한한 잠재능력이 있어 정확한 방법에 의해 성실히만 실천하면 현대의학을 보완해 많은 난치병을 극복할 수도 있으며 건강한 몸으로 천수를 누릴 수도 있다.
【전후덕·국선도 밴쿠버 전수장 사범 ☎377-1628】

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