100세까지 지키는 치아·생활건강법 배워봅시다

경영오 기자 kyo@vanchosun.com 기자의 다른 기사보기

지난 23일 버나비 카메론 레크리에이션 센터에서 제4회 넘어짐 예방을 위한 건강 워크숍이 열렸다. 이번 세미나는 총 3부로 나뉘어 진행됐으며 70여 명이 참석했다. 1부에서는 길포드 하나덴탈 & 브렌트우드 메디슨덴탈에 근무하는 신상민 치과 의사의 ‘1세부터 100세까지 지키는 구강건강’에 대한 강의가 열렸다. 신 의사는 ‘튼튼한 내 치아가 많을수록 무병장수 할 수 있다’는 주제로 장수하는 현대인에게 치아의 중요성을 알리고 예방하며 치료하는 방법에 대해 자세히 강의했다.

2부에서는 ‘강샘의 에어로빅 교실’을 운영하고 있는 전문 강사 강샘이 출연해 즐겁고 안전하게 운동하는 법에 대해 설명했다. 강샘은 “간단한 손가락 운동만으로도 건강을 지키고 치매를 예방할 수 있다”며 “운동을 하기 전에 간단한 준비운동 등으로 내 몸의 온도를 높인 후에 본격적인 운동을 하는 것이 효과적”이라고 전했다.

3부에서는 밴쿠버 문화협회 부회장이자 뉴비스타 노인학교 노래 강사로 활동하고 있는 김성환 강사의 강의로 신나는 노래교실이 펼쳐졌다. 김 강사는, 히트곡 '밤차', '하얀민들레' 등을 작곡한 유승엽 선생님 작사·작곡의 노래 ‘밴쿠버’를 불러 현장에 모인 교민들로부터 ‘공감’의 박수를 받았다. 또한 평소 즐기는 기타에 맞춰 해바라기의 ‘사랑으로’, 어니언스의 ‘편지’, 이용의 ‘잊혀진 계절’ ‘조개껍질 묶어’ 등 다양한 노래를 선보였다.

이번 행사에 참석한 교민들은 “치아 건강뿐 아니라 치매예방에도 좋고 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동법에 대한 강의까지 더해져 실생활에 큰 도움이 될 것이다”며 “강의와 노래교실까지 유익하고 즐거운 시간이었다”고 전했다.

한편 제4회 넘어짐 예방을 위한 건강 워크숍에는 UBC 한인 약대생들이 참석해 행사를 위해 발걸음한 교민들을 대상으로 혈당과 혈압을 체크하는 봉사활동도 펼쳤다.

경영오 기자 kyo@vanchosun.com

<▲ 제4회 넘어짐 예방을 위한 건강 워크숍이 지난 23일 

<▲ 이번 행사에 모인 70여 명의 참석자들은 치아 건강 지키는 법과

<▲ 치매 예방까지 가능한 손가락을 이용한 간단한 운동법을 배우는 참가자들. 사진=경영오 기자>

<▲ 3부에서는 밴쿠버 문화협회 부회장이자 뉴비스타 노인학교 노래 강사로 활동하고 있는 

김성환 강사의 강의로 신나는 노래교실이 펼쳐졌다. 사진=경영오 기자>

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