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교통사고의 대표적인 장면 중 하나는 바로 ´뒷목 잡기´ 일 것이다. 차에 받힌 뒤 뒷목에 손을 댄 채 차문을 열고 내리는 모습이다. 그런데, 실제로도 교통사고 후 목 통증이 많이 발생할까?...
흡연자 집에 하루 머물면 담배 3개비 핀 셈
[간접흡연]담배, 공기 중 타 생기는 ´부류연´… 입에서 뿜는 ´주류연´보다 해로워폐암·당뇨병·심근경색까지 유발길을 걷다 보면 앞사람이 내뿜는 담배 연기 탓에 간접흡연을 하게 되는...
[기능성 소화불량과 식품]
내과학회지, 42편 논문 분석 결과식이섬유, 腸에서 가스 만들어육류·유제품·밀가루, 증상 악화커피 대신 茶 마시면 속 쓰림 줄어기능성 소화불량은 성인 10명 중 1명이 앓을 정도로 흔한...
동물성 지방 많아져 혈관 노화… 복합 탄수화물 부족, 장기에 무리심혈관계 질환 위험… 사망률 상승, 섭취량보다 식품 종류에 신경써야살을 빼기 위해 ´당질 제한 다이어트´를 하는...
[등근육 운동]
승모근, 배·가슴근육보다 중요… 탄력밴드 운동하면 효과 좋아디스크(추간판탈출증)나 목·어깨에 통증이 있는 중장년층은 몸의 앞 부분 근육(가슴근육, 복근)보다 보이지 않는...
현대인의 피할 수 없는 적, 만성 피로에 좋은 체조가 화제다. 만성 피로는 일상생활에 큰 지장을 줄 만큼의 극심한 피로감을 의미한다. 잠깐의 휴식으로도 회복되는 일반 피로와 달리,...
“불안장애도 ´골든타임´ 존재… 여러 종류 불안 복합되면 난치성 돼”
[임호준 기자의 名醫 인터뷰]´한국형 불안장애 전문가´ 오강섭 강북삼성병원 교수불안·초조, 그냥 성격 문제로 인식… 자신의 상태 모르는 환자 많을 것치매 발생률 상승, 자살 위험...
흔히 ´참으면 병 된다´라고 말한다. 그런데 이 말을 뒤집는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 참을성이 강한 사람일수록 오래 살 가능성이 크다는 것이다. 싱가포르 국립대학 추수홍...
중년, 뱃살 운동만 집착하면 밸런스 무너져…후면 근육운동 같이해야
나이가 들면 근육량이 감소해 근육이 위축되지 않도록 근력 운동을 해야 한다. 하지만 무턱대고 근력 운동을 하다간 몸이 더 망가질 수 있다. 근육운동을 시작하기 전에는 7가지 요소를...
´눈 증상´으로 알아보는 건강 적신호
´눈´은 밖으로 돌출된 뇌라고 말 할 정도로 우리 몸의 창문과 같은 역할을 한다. 따라서 눈을 자세히 관찰하면 우리 몸 속에서 일어나고 있는 여러 가지 상태를 짐작할 수 있다. 하지만...
매일 30분만 잘 걸어도 관절염 예방한다
50대 이상 걷기 실천율 평균 이하…무릎 퇴행성관절염은 무릎 관절을 보호하고 있는 연골이 퇴행해 발생하는 질환이다. 따라서 지나친 운동은 무릎 퇴행성관절염에는 독이다. 그러나 운동...
스트레스 탓에 기혈 순환 막히면 근육 굳어 통증
[담(痰), 왜 생기는 걸까]소화 안 된 음식물 쌓여도 문제… 한방에선 침·뜸·한약으로 치료재발 잦아… 생활 습관 개선해야장시간 운전이나 컴퓨터를 하거나, 잠을 자고 일어났을 때 갑자기...
영국 요크대 실험… 벤젠 검출, 취침 중이나 장시간 사용 금물
향초(향료를 넣어 만든 초)가 인기를 끌면서, 집안에서 향초를 켜두는 가정이 많다. 향초에 불을 붙이면 초가 타면서 좋은 향기를 내 방향제 역할을 한다. 향에 따라 불면증, 스트레스,...
전세계로 번진 소두증 공포
신생아 소두증(小頭症)을 유발하는 ´지카(Zika) 바이러스´ 공포가 전 세계로 번지고 있다. 23일 영국 보건부에 따르면 중남미를 다녀온 영국인 3명이 지카바이러스에 감염됐다. 영국 외에도...
[추워지면 더 심해지는 요실금]
방광 처짐 개선해 소변 배출 조절… 3개월 이상 하면 예방에도 효과겨울은 요실금 환자에게 유독 괴로운 계절이다. 추운 날씨 탓에 땀이 덜 나면서 체내 수분 배출을 위해 소변량이...
학교, 직장에서 점심식사 후에 찾아오는 적이 있다. 바로 식곤증이다. 일반적으로 식곤증은 2~3시에 절정을 이루는데, 점심 시간을 쪼개 잠깐 자면 식곤증 증상을 줄일 수 있다. 그러나...
임신 중 생선 섭취가 똑똑한 아이를 낳는 데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.
일본 도호쿠(東北)대학 의과대학의 오스미 노리코 박사팀은 새끼를 밴 쥐들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 오메가6 지방산이 오메가3 지방산보다 훨씬 많은 먹이를, 다른 그룹엔 두...
아스피린이 뇌졸중 예방에 효과가 있는 것으로 나타났다.분당서울대병원 신경과 배희준 교수와 을지병원 신경과 박종무 교수팀이 전국 12개의 뇌졸중 임상연구센터에 등록된 급성 허혈성...
바로 씻기면 저체온증 생길 수도… 피부 보호막 벗겨져 건조증 위험
최근 영국에서 신생아의 첫 목욕을 미루는 육아법이 유행하고 있다. 영국 부모들은 ´첫 목욕을 미룰수록 아기의 피부가 건강해진다´며 길게는 10일 가까이 첫 목욕을 미룬다고 한다....
60대 주부 김모씨는 친구를 만나 점심을 먹던 중, 오른쪽 입 주변이 갑자기 뻣뻣해지고 국물이 입 밖으로 조금씩 흘러내렸다. 급히, 친구에게 얼굴 상태를 물어보니 별다른 점이 없다 하여...
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