[뉴스]
셀프 감정 관리법, '욱'하는 것도 병일까?
2013.10.09 (수)
셀프 감정 관리법에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 한 포털사이트에'셀프 감정 관리법'이란 게시물이 올라와 네티즌들의 많은 관심을 얻고 있다.특히 최근에는 '욱'하는 성격이 문제가 되는 경우가 많다. 전문가들은 욱하는 것도 병이 될 수 있다고 말한다....
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[뉴스]
등산으로 몸이 즐거워지는 다섯 가지 방법
2013.10.03 (목)
첫째, 등산을 하기 전에는 최소 하루 전에는 등산 코스를 파악해 보고 배낭의 무게는 자신의 몸무게의 10%가 넘지 않게 하고 무릎과 허리에 무리가 가지 않도록 짐을 최소화하는 것이 좋다.둘째, 출발하기 전에는 꼭 10분 이상 스트레칭을 통해 경직된 근육을...
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[뉴스]
스트레스 해소에 좋은 음식 BEST 11
2013.10.02 (수)
현대인은 하루하루 스트레스와 전쟁을 한다고 해도 과언이 아니다. 스트레스로부터 쉽게 벗어나는 방법은 없을까? 평소 먹을 수 있는 음식만으로도 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다고 한다. 스트레스 해소에 좋은 음식 11가지를 소개한다.▲ 조선일보 DB1....
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[뉴스]
중년의 변성기? 왜 나이가 들면 쉰 목소리가 날까?
2013.09.20 (금)
발성기관 노화 때문이 아닌 후두암∙갑상선암 이비인후과 두경부 질환 원인 ‘중년의 사춘기’라는 용어가 심심찮게 들려온다. 40대 이상 중년에 들어서면서 우울한 감정과 인생의 위기감 등을 느끼게 되는데, 이는 목소리에도 적용 된다. 예전과 다르게...
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[뉴스]
바나나가 장수 비결?
2013.09.16 (월)
세계 최고령 남성으로 기네스북에 올랐던 남성이 별세해서 온라인에서 눈길을 끌고 있다. 이 남성은 미국의 잘루스티아노 산체스 블라스케스 씨로 지난 13일 뉴욕주의 한 요양원에서 별세했다. 향년 112세. 블라스케스 씨는 지난 1901년 스페인에서 태어나 17세에...
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[뉴스]
아홉 가지만 알아도 치과 갈 일 없다!
2013.09.10 (화)
건강은 자만하면 안 된다. 하루 세 번 꼬박꼬박 닦는다고 내 치아가 완벽하게 건강할 것이라는 착각 역시 금물이다. ‘3·3·3 치아송’ 캠페인을 펼치며 구강 건강 증진을 위해 노력하고 있는 황병기 박사가 ‘건치 가족’으로 거듭날 수 있는 9가지 방법을 보내왔다...
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[뉴스]
소변 거품 날 때, 소변 검사해야 하는 이유
2013.09.10 (화)
만성 콩팥병은 국내 35세 이상 성인 7명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 병이다.(대한신장학회 자료) 혈액 내 노폐물을 콩팥(신장)에서 걸러내지 못하는 병으로, 단백질·피 등이 소변을 통해 나온다.하지만, 만성 콩팥병은 치료를 제대로 받거나 병에 대해 정확히 아는...
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[뉴스]
살 빼려면 밥 먹기 전 '이것' 한 잔 드세요!
2013.09.09 (월)
칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찐다. 이뿐 아니라, 음식에 들어 있는 당이 혈액 속으로 들어가는 속도의 양을 나타내는 GI지수가 높아도 살이 잘 찐다. 같은 칼로리의 음식이라도 GI지수가 낮으면 칼로리가 높아도 체지방으로 변하는 양이 적기 때문이다....
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[뉴스]
가을 탈모 막으려면 7가지 습관 꼭 고쳐야!
2013.09.03 (화)
가을철 탈모가 걱정인 사람이라면 알아둬야 할 정보가 있다. 머리카락 빠지는 소리가 쑥쑥 들려오는 가을, 탈모를 촉진하는 나쁜 생활 습관을 바로잡아 보자.▲ 조선일보 DB머리를 수건으로 털어서 말린다?젖은 머리를 말리기 위해 수건으로 심하게 털어내는...
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[뉴스]
노화 막는 음식, 노화 부르는 음식 따로 있다
2013.08.27 (화)
나이가 들수록 누구나 늙어가지만, 음식 중 노화를 막는 음식이 있고, 노화를 가속화하는 음식도 있다. 노화를 막는 음식과 노화를 부르는 음식을 알아본다. ◆노화 막아주는 음식1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다....
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[뉴스]
우리가 미처 몰랐던 목디스크의 징후들
2012.11.27 (화)
전체 인구의 85%가 경험했을 만큼 목 통증은 흔한 증상 중 하나이다. 하지만 대게 단순 통증으로만 여겨 방치한다면 목디스크로 이어질 확률이 높아진다. 그동안 실생활에서 우리들이 몰랐던 행동들이 목디스크를 불러일으키는 원인이 될 수 있다.조기 교육으로...
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[뉴스]
코 고는데 혈압까지 높다면? 둘 다 잡는 '치료법' 있다
2012.10.16 (화)
코골이를 치료하면 혈압도 낮추는 ‘일석이조’의 효과를 볼 수 있게 됐다. 코골이 치료로 알려진 CPAP치료법이 고혈압에도 효과적이라는 연구 결과가 미국에서 발표됐다. 미국 수면의학회지에 발표된 이 연구는 코골이를 유발하는 무호흡성 수면장애와 고혈압을...
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[뉴스]
해외여행, 이코노미 클래스가 위험한 이유
2012.07.23 (월)
여름 휴가철을 맞아 해외여행을 가는 사람이 많다. 그러나 장기간 비행기를 타는 것은 예기치 않게 건강을 해칠 수 있다. 그 중 하나가 ‘이코노미 클래스 증후군’이다.이코노미 클래스...
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[뉴스]
자외선차단제가 자궁 건강 위협한다?!
2012.06.04 (월)
여름에만 자외선차단제를 바르는 시대는 지났다. 피부에 대한 관심이 높아지면서 최근에는 피부를 보호하기 위해서 사계절 내내 자외선차단제를 바르는 경우가 많다. 그러나 자외선차단제가 자궁 건강을 위협할 수 있어 주의해야 한다. 여성미한의원 조선화...
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[뉴스]
팬티, 고무줄조차 숙면 방해‥홀딱 벗고 자야
2012.05.23 (수)
얼마 전 한 인기 여자 연예인이 잠을 잘 때 알몸으로 잔다고 해서 화제가 된 적이 있다. 보통 잠들 때도 속옷은 입기 때문에 알몸 수면은 낯설다. 그러나 알몸으로 자는 것이 건강에 더 좋다.수면 중의 건강을 방해하는 건 사소하다. 팬티의 고무줄이 문제다....
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[건강]
환자와 대화하며 뇌종양 수술… 후유증 크게 줄인다
2012.05.09 (수)
피아니스트 이모(33)씨는 부분마취로 정신이 깬 상태에서 두개골을 열고 뇌종양을 떼어내는 '각성 수술'을 받았다. 수술 후유증으로 생길 수 있는 손 마비를 막기 위해서였다. 수술대에...
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[뉴스]
몸에서 열이 난다고 찬물로 샤워 했다간 '충격'
2012.05.09 (수)
은행원 장모(34·서울 영등포구)씨는 얼마 전 독감으로 39도 고열이 올랐는데도 해열제를 안 먹겠다고 떼를 쓰는 네 살배기 아들의 이마에 아동용 해열 패치를 사서 붙여줬다. 하지만 열은 계속 올랐고, 결국 응급실에 가야 했다. 주치의는 "열이 나는 아이에게 해열...
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[건강]
실오라기 하나 없는 ‘알몸’, 노화 막는덴 '탁월'
2012.04.24 (화)
하루에 알몸으로 있는 시간이 얼마나 될까. 잘 때까지고 옷을 입고 자 실제 알몸으로 있는 시간이 그리 많지 않다. 이제부터 하루 한 번 정도 몸에 실오라기 하나 걸치지 않고 바람을...
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[건강]
밥 먹을 때 우유 한 잔, 살 빠지는 지름길
2012.04.13 (금)
전문의들은 그러나 우유를 많이 마시는 것은 오히려 역효과를 낸다고 경고한다.
▲ 사진-조선일보DB흔히 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찐다고 알고 있지만 이는 사실과 조금 차이가 있다. 음식에 들어 있는 당이 혈액 속으로 들어가는 속도의 양을 나타내는...
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[건강]
감기·독감에 잘 걸리는 사람의 특징 7가지
2012.04.10 (화)
감기나 독감(인플루엔자)과는 담 쌓고 사는 사람이 있는가 하면 겨우내 기침을 하고 콜록대는 사람이 있다. 최근 미국 폭스뉴스 방송은 면역력이 손상된 7가지 징후와 그 대책을 소개했다.1...
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