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얼굴형에 맞는‘차’는 따로 있다?생긴대로 골라 마시는 한·방·차콜라, 사이다, 주스, 커피, 비타민 음료 등 각종 첨가물과 인공 감미료, 합성 비타민, 카페인이 듬뿍 든‘패스트 음료’가...
변비를 방치했을 때 배만 아픈 경우는 없다. 머리도 아프고 매사에 집중도 안 되며 나중에는 얼굴이 노래지거나 여드름까지 생긴다. 이는 배출하지 못한 대변에서 독소가 다른 장기에 치명적인 영향을 끼치기 때문이다. 여러 가지 변비 합병증에 대해 알아봤다....
[뉴스] 고기 먹고난 뒤, 냉면? Vs 밥? 2012.01.12 (목)
고깃집에서 고기를 잔뜩 먹고 나서 왜 굳이 밥을 먹으려고 할까? 단순히 습관 때문이라고 할 수 있을까? 포만감은 위장이 아닌 머리에서 느낀다. 뇌에는 ‘포만중추’가 있어서 배가 부를 때 그만 먹으라고 명령할 때까지 손과 입은 먹기를 멈추지 않고 위장은...
딸 하나를 둔 박모(36·서울 강남구)씨는 3년 전부터 둘째를 갖기 위해 노력했지만 계속 실패해 불임클리닉에 갔다. 의사는 "첫아이를 갖기 전보다 체중이 18㎏ 늘고 다낭성난포증후군이 생겨서 불임이 됐다"고 말했다. 박씨는 최근 몸무게를 줄인 뒤 인공수정을 통해...
식을 만들때는 재료의 맛과 색깔 조리법 등 여러가지 주의점이 있다. 특히, 식품간의 상호작용을 고려해야 서로의 장점을 살려서 흡수를 돕는다. 함께 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알아봤다.◇함께 먹으면 약이 되는 음식▷조개와 쑥갓조개는 단백질이 많고...
탈모는 성별에 따라 증상을 일으키는 원인에서부터 차이를 보이는 경우가 많다. 외적으로도 머리카락이 빠지는 유형이 다르기 때문에 성별에 따라 탈모의 진단과 치료법이 조금씩 다른데,...
[건강] 키워드로 풀어 보는 간 건강 2011.12.16 (금)
연말연시 간 건강 챙겨요!피로, 간염 바이러스, 술, 해독… 간과 연관된 키워드를 풀어 본다. 7개 키워드는 간기능에 이상이 생기는 이유 등 간 건강을 이해하는 데 도움이 될 것이다.Keyword 1...
겨울에는 피부가 건조해져 각질이 더 심해진다. 겨울철 불청객 각질을 관리하고, 매끄러운 피부미인으로 거듭나기 위해 신체부위별 각질제거제 선택 요령 및 각질제거 방법을 전문가에게...
뇌졸중은 어느 날 갑자기 찾아오는 것 같다. 하지만 뇌졸중 역시 ‘예고되지 않았던 우연은 없다’는 세상 이치와 마찬가지다. 눈에 보이지 않는, 애써 외면하고 있는 생활습관들이 뇌졸중이라는 큰 사고로 이어지게 되는 것이다. 때문에 미리 미리 생활습관만...
당뇨병은 혈당 조절이 생명을 좌우한다. 당뇨병 환자라면 누구나 이 사실을 안다. 그런데도 혈당 관리에 실패하는 사람이 허다하다. 식이요법에 실패하기 때문이다. 당뇨식을 입에 대지...
사람들이 흔히 말하길 살이 찌니까 허리가 아프다고 한다. 살이 찌면 몸에 어떤 변화가 생길까?척 추는 체중의 60%를 지탱해야 한다. 만약 사람의 몸무게가 80Kg이라면 척추가 무려 48Kg을 받들어 줘야 한다는 얘기다. 당연히 몸무게가 많이 나가면 나갈수록 척추의...
전 세계적으로 장수촌은 히말라야, 안데스, 카프카스 등 지대가 1000~2000m 정도로 높은 곳에 있다. 하버드의대 A.리프 교수는 “지대가 높은 지방에 사는 것은 등산을 하는 것과 매우 비슷하다. 자연스럽게 동맥경화,고혈압, 심장병 등 생활습관병을 예방할...
[기획특집] 휴가 후유증 이렇게 극복합시다 2011.08.05 (금)
여름이 얼마 남지 않았다. 이미 여름휴가를 다녀온 사람도 많을 터. 휴가는 스트레스를 풀고 재충전의 기회가 되기도 하지만 자칫하면 크고 작은 후유증을 남긴다. 휴가 후 흔한 증상과 대처법을 알아본다.◆ 일광 화상: 일광욕이 지나치면 피부가 따갑고 심하면...
먹자마자 정력이 좋아지는 음식은 없다. 그러나 예로부터 '정력에 좋은 음식'으로 소문난 것들 중에는 그 효과가 입증된 것들이 있기도 하다. 혈액순환 개선이나 호르몬 분비 등을 통해 간접적으로 정력 강화에 도움을 주는 것이다. 정력에 좋은 음식 6가지를...
▲ 조선일보 DB우리 눈은 나빠지기 쉽다. 근시로 고생하지 않으려면 어렸을 때부터 눈 건강에 주의해야 한다. 하지만 눈 성장이 다 이루어진 성인이 되어서도 관리를 소홀히 하면 안 된다. 중년 이후 눈 노화가 진행돼 여러 질환으로 고생할 수 있기 때문이다....
우리나라 사람이 느끼는 스트레스는 갈수록 높아지는 반면 행복지수는 점차 감소하고 있는 것으로 나타났다. 대한신경정신의학회는 올해 성인 1천명을 조사한 결과, 스트레스를 많이 받는 비율은 26.2%로 4명 중 1명꼴로 나타났고 행복상태도 68.1점으로 낙제점...
네 살 아들을 둔 신용카드회사 과장 김모(36)씨는 잦은 야근과 주말 근무 때문에 아이와 거의 놀아주지 못했다. 김씨는 최근 어린이집에서 "다른 아이들보다 말수와 활동량이 유난히 적다"라는 말을 듣고 소아정신과에 데려갔다. 의사는 김씨에게 "아빠가 놀아주지...
과일이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 소화를 위해 몸의 에너지와 효소를 거의 쓰지 않아도 되기 때문이다. 어떤 탄수화물은 위장에서 소화되는데 10시간 이상 걸리는데 비해 과일은 20~30분 정도 밖에 걸리지 않는다. 절약된 에너지와 효소로 노폐물이...
취학 전 아동을 둔 부모들의 마음이 바빠질 때다. 마냥 어리게만 보였던 아이가 학교에서 잘 생활할 수 있을지 걱정부터 앞선다. 한림대 강남성심병원 소아청소년과 성태정 교수는 "입학을 앞둔 아이에 대한 불안감과 걱정은 아이에게도 전해져 불안정한...
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